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usdt不用实名交易(www.caibao.it):小寒 | 温补效果最好的食材竟是它?!家家都有!

admin2021-06-22110

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小寒


       小寒是二十四节气中的第二十三个节气。这时正值“三九”前后,小寒标志着最先进入一年中最严寒的日子。《月令七十二候集解》:“十二月节,月初寒尚小,故云,月半则大矣。”

小寒时节,在饮食上要合理温补,忌食寒凉,但同时也要预防燥热上火。一些温补的食物最适合补益身体,防御严寒对身体的侵袭。

在种种温补的食物中,最适合小寒时节吃的一种,不仅家家厨房都有,而且价格便宜,人人会做,它就是——小米。

《本草纲目》纪录:

小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃”。我们今天就一起来扒一扒小米的种种服法吧~


稳血糖

 小米南瓜粥  

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       中医以为,小米有养肾气、除胃热、治消渴(糖尿病)、利小便的功效南瓜能促进胰岛素的发生早期糖尿病患者将小米作为辅食,可以辅助稳固血糖,对控制病情希望稀奇好。

小贴士:南瓜香甜可口,这道粥品不用加糖一样好吃哦。

点击上方图片  ▲  查看图文详细步骤



安神助眠

  百合莲子小米粥  

      现代医学发现,其内所含色氨酸会促使一种使人发生睡意的五羟色氨促睡血清素排泄,以是小米也是很好的安息食物。

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