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足球免费贴士网(www.zq68.vip):大暑的第三天,酷暑难耐,多给孩子做蒸菜,营养足不油腻

admin2022-07-21115手机新2管理端

已进大暑,代表着一年当中最热的节气已经来临,闷热潮湿酷热难熬,严重影响到孩子的情绪和胃口,吃嘛都没食欲,慢慢的只会让孩子产生厌食心理。然而,如果我们做了好看又营养的佳肴,那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。不再挑食厌食,让孩子吸收均衡营养,健康茁壮成长。

扣肉是肉食界的扛把子,实在是太香啦!没出锅就能闻到扑鼻的肉香,重点是还不腻。

今天为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是:干豆角扣肉。软烂醇香香气扑鼻,爽口不腻人,刚端上桌子孩子抢着吃完了,扣肉”说简单点就是将肉蒸熟后倒扣在盘子中,在北方人们比较喜爱吃馒头,所以在酒席上扣肉也是一道下饭菜,用来夹馒头、拌米饭,清香爽口,即是有很多的肥肉也不会感觉腻。

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对于孩子来说五花肉是有很多的营养素的。五花肉的含铁量是特别的多的,对于孩子贫血一类的预防起到了很好的作用。肉里边还有少量的蛋白质,而且还有维生素B12这是所有的食物没有的。

豆角中含有丰富的优质蛋白质,这种蛋白质还是属于植物性蛋白,机体极易吸收利用,可在一定程度上提高孩子身体的免疫力系统,对于孩子的身体健康十分有益。

其实最难熬的就是酷热天气了,老人说“小暑大暑,又蒸又煮”,说的就是到了大暑小暑时节,雨水多,天气闷热且潮湿,就像在火炉上蒸煮一样。但是有一样大暑是最容易减肥的季节,因为都食欲不振,所以我们要给孩子合理安排饮食很重要,做一些开胃解暑的美味让孩子清凉过一夏!!!
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